《易经》说“润万物者莫润乎水”。水不仅在孕育生命中起着关键的作用，而且在延续生命呵护健康的过程中也是必不可少。

因为水比较容易得到，所以在日常生活中往往被人们所忽视，实际上水是人体内重要的宏量营养物质，约占人体重的70％。

环境研究员、著名的水专家马丁·福克斯博士指出，当摄入充足的天然富含矿物质的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻。

比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间歇性跛行（比如由于供血不足引起的抽筋）。

口渴应随时用水来满足，我们越注意身体对水的恒定需求，我们就会越健康。口干是极度脱水的最后外在信号，而这可通过上述建议来避免。许多药物治疗实际上使身体脱水，而导致更严重的问题。

F.巴特曼美国医学博士，他毕生致力于研究水的对疾病治疗作用。他根据自己多年的临床经验，总结出许多慢性疾病只需要用水就能治愈。

根据他的医学研究，哮喘症、过敏症、高血压、Ⅱ型糖尿病、便秘、胃灼热、胃痛、心绞痛、背痛、风湿性关节痛（风湿性脊髓炎）、偏头痛、大肠炎          疼痛、纤维素增生性疼痛、怀孕期的晨吐、贪食症等；及自身免疫性疾病，这些都是身体长期脱水而由此引发的——此时身体需要更多的是天然的水。

特别说明：要达到水能养生、保健、治病，就离不开水中的矿物元素的作用，只有当水中的矿物元素均衡且达到一定的含量才能起到养生、保健、治疗的作用。

日常能主动喝水，喝足够的水，喝健康水，还有助于降低罹患癌症的风险，这个你知道吗？

美国《国际癌症杂志》在之前刊登过一则研究。研究表示，人类每天喝5杯水可使结肠癌风险降低52%。其他相关研究也发现，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危险降低45%，乳腺癌危险降低近79%。其原因是，多喝水可增加肝脏血流量，帮助身体排出致癌物质。